これは大学卒業してから発見した、一番のぴゅーてぃー気分アップ法！！
今までは、お料理たまにはしようか・・・ってかんじだったのですが、最近は、お料理作る日を決めてその日は早く帰ります。
レシピ検索＋買出し＋キッチンを掃除＋クッキング！！！
この一連の流れが大好き！
買出しもかなりうきうき気分！スーパーでいろんな調味料を見たりするのが大好きなんです！
お料理のお供には、炭酸かお酒をちょぴっといただきながら・・・っていうのが幸せですね♪
炭酸って元気になれるんです。
ワインを飲みながらのパスタ作りはかなり幸せな瞬間です
朝早起きして、掃除機をかけるのもまた元気が出るんです！！！
まずは自分のお部屋、廊下、洗面所、階段、リビング、仕上げは玄関です！！
玄関がキレイだと運気があがるというのをずっと信じていて、実践しています。
靴を全部出してお手入れしてしまったり、洗面所をぴかぴかに磨いたりというオプションをつける日も♪整理整頓は時間がかかったりもしますが、掃除機は簡単にできて気分爽快！！
必ず週一以上かけます。
なんだか気分が沈んでるなぁという日は、早起きしてアロマシャワーしてカフェへ！！！！
もう相当元気になっちゃいます！
誰かに話してすっきりしても、自分自身が何を望んでいるかわからないままだと、またすぐに落ち込んだりしちゃうと思うんです。
なので、気分が沈んだら、私を私が元気付けてあげる。
それで、ちょっとほっとしたら、誰かに聞いてもらったりもします。
ご紹介した方法は全部日常の中ですぐにできるものばかり！！
毎日することの中にぴゅーてぃーアップ法を作っておくと、回復もしやすくていいですよ♪
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