１日のうちに起こったいいこと、幸せなことを書くようにしているのですが、そのノートを『ぴゅーてぃーノート』と呼んでいます。
落ち込んでいるときは、なかなか周りの出来事から幸せなことを見つけにくい、ですよね。
そんなときは、無理に書かなくてだいじょうぶ
読み返すだけでいいんです！
（あ、こんなに楽しいことあったんだ！）
（こんな幸せ感じてるんだ）
って、面白かったり新しい発見があったり・・・・
幸せな日はすぐやってきそう、って思うことができるんですよね！
過去の自分に励ましてもらえます！！
これは、すごーく落ち込んで、もうイヤって時に、無理やり早起きしてでも行きます。
目覚ましをいつもより１時間早くセットして、スキンケアもメイクもばっちり！にして、７時の開店と同時に入って、暖かい紅茶を飲むんです。
（私がコーヒーより紅茶の方が好きだからなのですが、コーヒーでもだいじょうぶ！！）
カロリーとかは気にせず、あまぁいあまぁいものをチョイス♪
街にはまだ人も少なくて、
空気も爽やかで、
店員さんの「おはようございます」が温かくて元気でますよー！
おススメです！
側にはぴゅーてぃーノートを・・・。
これは割りとよく取り入れています。
携帯をつけているだけで、インターネットをしたり、友達にメールしたり、着信が増えたり、ついゲームしちゃったりと、何かとつながってしまうんです。もちろん便利だし、携帯ちゃんありがとう！という場面は多々あるのですが、常に電源ＯＮだと、私は自分を見失っちゃうんです。。。
ほんとは自分はどうしたいか、を考えるべきときに、電話やメールをすると、自分の意見が見えなくなったり、好きな人のことが気になりすぎたりしちゃうから！！！
そんなときは電源ＯＦＦ
お仕事と兼用なので、なかなか日中はオフにできませんが、朝カフェに行くときや、２３時以降などは割りと切っています！！
これはとてもおススメの方法
人に依存しすぎてしまって悩んでる女の子や、片想いが辛い女の子、周りの目が気になりすぎてしまう女の子にはぜひ試して欲しい♪
自分の魅力を伸ばすためにも、自分と１対１になる時間は大切です。
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