体系維持特集☆静香のボディ作り！・・・後編
>>>前編はこちら！「ぴゅーてぃーコラム5月号」
というのがここ数年の私の体系維持法でしたが、最近徐々に変わってきました。
例えば、前までは、から揚げとご飯と付け合せのお野菜があったら、ご飯とお野菜を残してもから揚げだけしか食べたくない！と思って、好きなものばかりを食べていたんです。
でも大学を卒業してお料理を頻繁にするようになってからは、野菜をたくさん摂るようになったんです。
そして野菜を使った料理の楽しさを知ってからは、フライパンひとつでできる野菜料理の本や、野菜をつかったおいしい料理の本など、野菜中心のレシピを集めるように・・・。
お気に入りは、豚とキャベツをミルフィーユの用に耐熱器に入れて、おしょうゆや梅やにんにくで味付けてレンジで温めるだけのメニュー！！
ヘルシーでおいしくで大好きです★☆
３歳から１５年間ずっとダンスを習っていたので、踊ることは苦ではないのですが、ダイエットや健康目的に走ったり筋トレをするのは大の苦手でした。
食べた分お腹が減るし、私には向いていないなぁと思っていたんです。
最近4月にジムに入ったのですが、それからは同じペースで行っています！
入ったきっかけは・・・・友達との会話のノリ（笑）
「ずっといい姿勢のままいるのって辛いよね」という話から始まり、体系の話に
「今なら食事制限だけで良いかもしれないけれど、筋肉ないから、いつかたれちゃいそう！」
という話になり、ジムに行こう！！！と思い立ち、その日のうちに数軒見学に行きました。
そう、お腹や背中に筋肉が無くて、脚にだけダンス筋がついているので、ずっとどうにかしたいなと思っていたんです。
モチベーションがあるうちに行動するべき！と思っているので、そのまま入会！
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いざ！フィットネスジムへ！！
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