体系維持特集☆静香のボディ作り！・・・前編
今でこそ料理もお野菜も好きな私ですが、長らくブログを読んで下さっている読者さんはご存知の通り、私はずっと『肉食』でした。
御呼ばれしたお食事会などでは野菜もいただいていましたが、家では母がどんなに手の込んだ野菜料理を出しても、一口二口食べてみる程度・・・ 理由は単純に、お肉の方がおいしく感じた、からです。
そんな食生活を続けていた私ですが、『食べても食べても太らない』という体質だったわけではありません。
信じられない、とよく言われますが、たくさん食べれば１週間以内に結果となって体についちゃいます。
ダイエットは、お肉がつき始めた中学生ぐらいから、本当にたくさんのものを試しました。
サプリやサウナスーツやテーピング、趣味といっていいぐらいたくさん・・・（笑）
今までもそれは何度となく聞いてきて、わかってるけどできない、と頭と食欲を悩ませていましたが、これが一番大事！！
具体的にどういうことかというと・・・
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① 3食はしっかりと食べる
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